NAZWA SEKCJI: ZAJĘCIA ZUMBY.
OPIS: Zumba - to dynamiczna forma aktywności fizycznej, która łączy elementy fitnessu z tańcem. Jako instruktor stawiam na dobrą zabawę i energię grupy. Trening jest dostępny dla osób o różnym poziomie zaawansowania – zarówno dla początkujących, jak i dla bardziej doświadczonych. Nie ma sztywnych zasad ani konieczności perfekcyjnego wykonywania ruchów. Ważniejsza jest radość z tańca i ruchu niż techniczna perfekcja. Choreografie w Zumbie są zaprojektowane tak, aby były łatwe do naśladowania, nawet dla osób, które nie mają doświadczenia w tańcu. Kroki są powtarzalne i niezbyt skomplikowane, co pozwala na szybkie przyswojenie podstawowych ruchów. Jest formą treningu cardio, co oznacza, że wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, poprawia wydolność i przyspiesza spalanie kalorii. Dzięki intensywności ruchu uczestnicy mogą spalić nawet od 500 do 1000 kalorii na godzinę, w zależności od tempa i zaangażowania. Podczas Zumby angażowane są różne partie mięśniowe, w tym nogi, pośladki, brzuch oraz ramiona. Ta zróżnicowana praca mięśni przyczynia się do poprawy siły, elastyczności oraz koordynacji ruchowej.
PROWADZĄCY / PROWADZĄCA: Dominika Siedlak
DZIEŃ / DNI ZAJĘĆ: wtorek
GODZINA / GODZINY ZAJĘĆ: 19.00-20.00
GRUPA WIEKOWA / POZIOM ZAAWANSOWANIA: podstawowy
CENA: dzieci –
INFORMACJE: Dominika Siedlak, tel. 504194820
ZAPISY: 504194820
