OPIS:
Praktyka jogi łączy pracę z ciałem z technikami oddechowymi, koncentracyjnymi i relaksacyjnymi. Zajęcia pomagają rozwijać świadomość własnego ciała, równowagę i sprawność, a jednocześnie sprzyjają wyciszeniu i redukcji napięcia. Prowadząca korzysta z dokładności metody B.K.S. Iyengara, płynności vinyasa jogi oraz łagodności yin jogi.
PROWADZĄCA:
Zajęcia poprowadzi Kaja Dobrowolska – certyfikowana nauczycielka hatha, vinyasa i yin jogi (YTT 500H Yoga Alliance) oraz instruktorka rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga. Jest magistrem pedagogiki zdrowia i arteterapii oraz instruktorką terapii uzależnień. Posiadane doświadczenie pozwala jej dostosowywać ćwiczenia do możliwości i potrzeb uczestników.
DZIEŃ ZAJĘĆ:
Wtorek
GODZINA ZAJĘĆ:
16:30–17:30
GRUPA WIEKOWA:
Seniorzy 60+
CENA:
Zajęcia bezpłatne
INFORMACJE I ZAPISY:
tel. 533 224 502 - Kaja Dobrowolska
