Z D R O W Y   K R Ę G O S Ł U P

Prozdrowotna forma zajęć , które mają na celu poprawę postawy ciała oraz minimalizowanie bólu kręgosłupa. Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz oddechowe, które pomogą Ci w zniesieniu napięcia mięśniowego oraz pozwolą zwiększyć zakres ruchu. Moim celem jest przywrócenie sprawności i utrzymanie jej wśród ćwiczących , tak aby codzienne czynności nie sprawiały im trudności oraz bólu. Tutaj dowiesz się w jaki sposób schylać się , wstawać lub utrzymywać poprawną postawę ciała podczas wykonywania podstawowych czynności w życiu codziennym.

Prowadząca:
Magdalena Karasińska-Nowak – instruktorka fitness oraz trener personalny. Ukończyła kursy m.in.: step aerobic, fit ball , trening funkcjonlany, pilates (poziom I i II), zdrowy kręgosłup, ćwiczenia dla kobiet w ciąży , Reebok Shape and Circuit Training Workshop, modelowanie pośladków. Oprócz tego ukończyła studia na kierunku Technologia Żywności i Żywienie Człowieka oraz podyplomowe „Żywienie człowieka w profilaktyce zdrowotnej”. Całą zdobytą wiedzę połączyła w jedną całość i  służy radą i pomocą.

TERMINY ZAJĘĆ:

Czwartek

godz. 20:00-21:00

ZAPISY:

Magdalena Karasińska-Nowak

tel. 693 618 226

KOSZT: 12 zl / pojedyncze zajęcia

INFORMACJE:

tel. 881 921 620 Klub Tęcza w Świętej Katarzynie

swkatarzyna@kultura-siechnice.pl

Magdalena Karasińska-Nowak

tel. 693 618 226

facebook.com/trenujzmagda

DLA KOGO:

Dorośli

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial