OPIS:
Dzięki praktyce jogi odczuwamy głęboką równowagę na poziomie ciała, umysłu, emocji, energii i ducha. Poznajemy prawdziwie siebie, odnajdując spokój i wewnętrzną ciszę. Joga to nie tylko praktyka na poziomie ciała, ale również techniki oddechowe, koncentracyjne, medytacyjne oraz samodyscyplina na poziomie mentalnym. Joga to wspaniała podróż do odkrycia Siebie - na nowo i w prawdzie. Prowadząca Kaja Dobrowolska bazuje na dokładności i kreatywności jogi metodą BKS Iyengara, płynności ruchu vinayasa jogi oraz łagodności yin.
PROWADZĄCY / PROWADZĄCA:
Kaja Dobrowolska jest certyfikowanym nauczycielem hatha / vinyasa / yin jogi (YTT 500H Yoga Alliance) i instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga. Z wykształcenia mgr pedagogiki zdrowia i arteterapii oraz instruktor terapii uzależnień. Wieloletnie doświadczenie daje narzędzia do dostosowywania zajęć do potrzeb i możliwości uczestników na różnych poziomie zaawansowania i sprawności, dzięki czemu każdy uczestnik może wyciągnąć korzyści z regularnego uczestnictwa w zajęciach.
DZIEŃ / DNI ZAJĘĆ:
Wtorek
GODZINA / GODZINY ZAJĘĆ:
16:30 – 17:30
GRUPA WIEKOWA / POZIOM ZAAWANSOWANIA:
Seniorzy (60+)
CENA:
Bezpłatne
ZAPISY:
533 224 502
