JOGA według metody B. K. S Iyengara


Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana od ponad 4 tys. lat. Praktyka jogi dodaje zdrowie, wzmacnia ciało, zapewniając mu przy tym elastyczność, uwalnia je od nagromadzonych w nim toksyn, usuwa zmęczenie oraz pomaga zregenerować system nerwowy.

Zajęcia dla tych, którzy chcieliby wzmocnić i rozciągnąć ciało, dla tych którzy praktykują aktywne formy sportu i potrzebują rozciągania dla równowagi i w końcu dla tych, którzy chcą doświadczyć wyciszających właściwości jogi.

Kobieta w czarnym sportowym ubraniu wygięta w jedną z figur jogi, łuk. Na macie w sali treningowej.

Korzyści z praktyki Jogi:
• elastyczność mięśni i stawów
• siłę i sprawność fizyczną
• odpowiednią postawę
• zdrowy kręgosłup i stawy
• wsparcie układu oddechowego i krążenia
• wsparcie układu hormonalnego i wewnętrznego wydzielania
• wsparcie układu nerwowego
• spokój i wyciszenie
• redukcja niekorzystnego wpływu stresu
• dobre samopoczucie
• praca nad blokadami emocjonalnymi
• poprawa samooceny, przełamywanie barier

Prowadząca:
Pola Lewandowska – przygodę z jogą rozpoczęła już w liceum, ale od ostatnich 9 lat pod okiem Marka Bednarskiego, Joanna i Ewy Mościńskiej intensywnie zgłębia zarówno fizyczną jak i duchową stronę jogi. Uczestniczyła w wielu warsztatach znakomitych nauczycieli w Polsce (Robert Spica, Kasia Pilorz, Konrad Kocot) jak i zagranicznych (Eyal Shifroni– Izrael, Christian Pisano– Francja, Valerie D’Ambrosio – USA). Podąża ścieżką wyznaczoną kiedyś przez BKS. Iyengara i tę metodę jogi chciałaby przekazać wszystkim zainteresowanym. Joga to dla niej styl życia, to samorozwój duchowy i fizyczny, dzięki któremu staje się lepszą wersją siebie.

MIEJSCE I TERMIN

Klub Słońce w Radwanicach


środa

17:10 – 18:20 JOGA 60+

18:30 – 20:00

Klub Kuźnia w Żernikach Wrocławskich


poniedziałek 19:00 – 20:30

czwartek 19:00 – 20:30

CENA

Karnet
120 zł – 4 wejścia
180 zł – 8 wejść

Pojedyncze wejście
35 zł – zajęcia stacjonarne

INFORMACJE I ZAPISY

Pola Lewandowska

tel. 692 415 279

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial