JOGA Z KAJĄ – PARAMATMA YOGA
Na zajęciach praktykowana jest joga z wykorzystaniem stylów: klasyczna hatha joga, vinyasa, łagodna joga yin, joga regeneracyjna oraz joga inspirowana metodą BKS Iyengara.
Zarówno osoby początkujące, jak i posiadające doświadczenie w jodze, dobrze poczują się na zajęciach.
Dzięki praktyce jogi można zbudować zdrowe i sprawne ciało oraz stabilny spokojny umysł.
Korzyści z praktyki Jogi:
• elastyczność mięśni i stawów
• siłę i sprawność fizyczną
• odpowiednią postawę
• zdrowy kręgosłup i stawy
• wsparcie układu oddechowego i krążenia
• wsparcie układu hormonalnego i wewnętrznego wydzielania
• wsparcie układu nerwowego
• spokój i wyciszenie
• redukcja niekorzystnego wpływu stresu
• dobre samopoczucie
• praca nad blokadami emocjonalnymi
• poprawa samooceny, przełamywanie barier
Prowadząca:
Kaja Dobrowolska – dyplomowana nauczycielka hatha / vinyasa i yin jogi podczas 500h międzynarodowego kursu akredytowanego przez Yoga Alliance. Terapeuta jogą. Mgr pedagogiki i arteterapii oraz instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga. Terapeuta uzależnień.
Jogę nieprzerwanie praktykuje od 2012 roku, szkoląc się u nauczycieli z Polski i całego świata, uczy od 2016 roku prowadząc zajęcia grupowe, indywidualne, warsztatowe, wyjazdy oraz terapeutyczne. Obroniła pracę magisterską na temat „Jogi w terapii depresji”. Zgłębia nierozerwalne połączenie ciała, umysłu i duchowości poprzez świadomą praktykę jogi, pranajamy oraz inne techniki terapeutyczne.
www.paramatmayoga71.com
Facebook , instagram: ParamatmaYoga71
MIEJSCE I TERMIN
Klub Tęcza w Świętej Katarzynie
wtorek
czwartek
CENA
INFORMACJE I ZAPISY
Kaja Dobrowolska
Zapisy odbywają się poprzez sms na nr tel. 533224502
Parę ważnych informacji :
Na zajęcia uczestnicy zabierają swoją matę oraz pasek do jogi i przychodzą w wygodnym stroju.
Na wszystkie zajęcia obowiązują miesięczne zapisy.
Wszystkie zajęcia na sali będą nadawane na Zoom i nagrywane, więc utrzymamy regularność zajęć online od poniedziałku do piątku o 18.00.
Te osoby, które będą miały karnet na salę, a z jakiegoś powodu nie będą mogły pojawić się na zajęciach – będa miały możliwość odrabiania zajęć z nagrania.
Karnety są ważne 30 dni od daty wystawienia, bez możliwości przesuwania terminu ważności, za to z możliwością nadrobienia nagrań lub dołaczenia przez Zoom. Wiąże się to z ograniczoną liczbą osób na dane grupy.
