JOGA Z KAJĄ – PARAMATMA YOGA


Na zajęciach praktykowana jest joga z wykorzystaniem stylów: klasyczna hatha joga, vinyasa, łagodna joga yin, joga regeneracyjna oraz joga inspirowana metodą BKS Iyengara.

Zarówno osoby początkujące, jak i posiadające doświadczenie w jodze, dobrze poczują się na zajęciach.

Dzięki praktyce jogi można zbudować zdrowe i sprawne ciało oraz stabilny spokojny umysł.

Na ciemnym tle uśmiechnięta kobieta w jednej z figur jogi.

Korzyści z praktyki Jogi:
• elastyczność mięśni i stawów
• siłę i sprawność fizyczną
• odpowiednią postawę
• zdrowy kręgosłup i stawy
• wsparcie układu oddechowego i krążenia
• wsparcie układu hormonalnego i wewnętrznego wydzielania
• wsparcie układu nerwowego
• spokój i wyciszenie
• redukcja niekorzystnego wpływu stresu
• dobre samopoczucie
• praca nad blokadami emocjonalnymi
• poprawa samooceny, przełamywanie barier

Prowadząca:
Kaja Dobrowolska – dyplomowana nauczycielka hatha / vinyasa i yin jogi podczas 500h międzynarodowego kursu akredytowanego przez Yoga Alliance. Terapeuta jogą. Mgr pedagogiki i arteterapii oraz instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga. Terapeuta uzależnień.
Jogę nieprzerwanie praktykuje od 2012 roku, szkoląc się u nauczycieli z Polski i całego świata, uczy od 2016 roku prowadząc zajęcia grupowe, indywidualne, warsztatowe, wyjazdy oraz terapeutyczne. Obroniła pracę magisterską na temat „Jogi w terapii depresji”. Zgłębia nierozerwalne połączenie ciała, umysłu i duchowości poprzez świadomą praktykę jogi, pranajamy oraz inne techniki terapeutyczne.

www.paramatmayoga71.com
Facebook , instagram: ParamatmaYoga71

MIEJSCE I TERMIN

Klub Tęcza w Świętej Katarzynie


wtorek 18:00 -19:30

czwartek 18:00 -19:30

CENA

Karnet
120 zł – 4 wejścia
180 zł – 8 wejść
200 zł – karnet open hybrydowy (sala i open)

Pojedyncze wejście
35 zł – zajęcia stacjonarne
20 zł – zajęcia online

(rozliczenia od czerwca tylko gotówką na sali)

INFORMACJE I ZAPISY

Kaja Dobrowolska

Zapisy odbywają się poprzez sms na nr tel. 533224502


Parę ważnych informacji :

Na zajęcia uczestnicy zabierają swoją matę oraz pasek do jogi i przychodzą w wygodnym stroju.
Na wszystkie zajęcia obowiązują miesięczne zapisy.
Wszystkie zajęcia na sali będą nadawane na Zoom i nagrywane, więc utrzymamy regularność zajęć online od poniedziałku do piątku o 18.00.
Te osoby, które będą miały karnet na salę, a z jakiegoś powodu nie będą mogły pojawić się na zajęciach – będa miały możliwość odrabiania zajęć z nagrania.
Karnety są ważne 30 dni od daty wystawienia, bez możliwości przesuwania terminu ważności, za to z możliwością nadrobienia nagrań lub dołaczenia przez Zoom. Wiąże się to z ograniczoną liczbą osób na dane grupy.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial