ROZWOJOWE LOVE

Cykl rozwojowy dla kobiet zarówno w zakresie samodoskonalenia jak i w zakresie wiedzy zdrowego żywienia  oraz warsztatów manualnych.

Projekt skierowany jest do kobiet chcących uwierzyć w siebie, radzić sobie lepiej w codziennych obowiązkach, usprawnić komunikację z otoczeniem i bliskimi osobami, z łatwością rozwiązywać problemy lub wrócić do aktywności  zawodowej.

Wszystkie spotkania odbywają się  z akredytowanymi Coachami i dietetykami oraz ze specjalistami we wspomnianych dziedzinach (gotowanie, szycie). Zajęcia  odbywać się będą cyklicznie 1 lub 2 razy w miesiącu w zależności od potrzeb uczestników.


 

ROZWÓJ UMIEJĘTNOŚCI MIĘKKICH

 Trenerka  i akredytowany Coach ICF Global  Eliza Głowinkowska -Domagała

Nr tel. 607-393-753

e_glowinkowska@op.pl

 

Tematy spotkań:

Potęga emocji

  • Świadomość własnych emocji
  • Umiejętność wyrażania emocji
  • Umiejętność panowania nad emocjami
  • Wzmacnianie emocji pozytywnych
  • Przeciwdziałanie poczuciu bezsilności i osamotnienia
  • Komunikacja interpersonalna
  • Tworzenie grupy wsparcia
  • Świadomość własnej kobiecości
  • Terapia śmiechem

Różne oblicza stresu – warsztat antystresowy

  • Indywidualna mapa sytuacji stresowych
  • Krótkotrwałe sposoby niwelowania stresu
  • Długotrwałe sposoby niwelowania stresu
  • Profilaktyka antystresowa
  • Nauka prawidłowego oddechu
  • Wybrane techniki relaksacyjne
  • Umiejętność właściwego odpoczywania
  • „Spuszczanie pary” – o stresie na wesoło

                Rusz głową – zajęcia rozbudzające kreatywność

  • Twórcze pobudzenie umysłu
  • Ćwiczenie kreatywności
  • Podstawowe techniki pamięciowe
  • Kreatywne rozwiązywanie problemów
  • Oderwanie od codziennej rutyny
  • Zabawy intelektualne
  • Ćwiczenia indywidualne i grupowe

                Mama na rynku pracy

  • Autoprezentacja naszym sprzymierzeńcem
  • Komunikacja interpersonalna – jak mówić i się zachować, żeby być wysłuchanym
  • Przygotowanie do rozmowy rekrutacyjnej
  • Mapa mocnych stron
  • Tworzenie CV oraz listu motywacyjnego

 


 

ROZWÓJ METODĄ POINT OF YOU

Harmony business & life

Magdalena Kozicka
          Trener biznesu, Coach
          Tel. 692-492-838

 

 

Spotkania z wykorzystaniem metody Points of You są doskonałą okazją do:

poszerzania wiedzy i umiejętności,

wzmocnienia pozytywnych efektów swojej pracy,

 doskonalenia umiejętności komunikacji,

 nauki planowania i wytyczania celów,

 odkrycia jak postrzegamy swoją rzeczywistość,

 rozpoznania swoich myśli, wzorców emocjonalnych i wartości.

 Points of You® to bezpieczne rozwiązanie, umożliwia bowiem każdemu z graczy dokonanie wyboru, jak bardzo aktywny chce być i czym chce się podzielić z innymi.

Przykładowe tematy spotkań:

Jak wyznaczać cele aby spełniać swoje marzenia.

W poszukiwaniu siebie.

Odkryj swój potencjał.

 Żeby chciało mi się chcieć.

Zrozumieć siebie i swoje emocje.

Jak skutecznie się komunikować. Dobre relacje.

 Tematy dopasowane do oczekiwań.


 

KURS SZYCIA

Kurs jest adresowany do osób początkujących, które nigdy nie miały styczności z maszyną do szycia lub w stopniu podstawowym potrafią ją obsługiwać.

 

Nauczysz się:

– podstaw obsługi maszyny do szycia

– użycia podstawowych ściegów i ich zastosowań (ściegi, szwy, obręby, wszywania zamków itp)

– zdejmować miarę

– korzystać z wykrojów odzieżowych i odpowiedniego ich ułożenia na tkaninie

 

Uszyjesz:

– torbę na zakupy

– poszewkę na jaśka

– kosmetyczkę

– wykonasz przeróbki swojej odzieży

– uszyjesz własną odzież korzystając z wykroju

 

Zajęcia odbywać się będa raz w tygodniu. Każde spotkanie będzie trwało 2 godziny. W cenę kursu wliczone są podstawowe materiały wykorzystywane na zajęciach.

W zależności od potrzeb będzie możliwość wykorzystywania własnych tkanin po wcześniejszej konsultacji z prowadzącą.


Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress