A R E O B I K 

Zajęcia o aerobowo-kształtujące o średniej intensywności, dostosowane do poziomu grupy. Podczas ćwiczeń skupiamy się na kształtowaniu mięśni nóg, ud , pośladów oraz brzucha. Oprócz tego wykorzystujemy różne przybory (hantle, które należy mieć ze sobą) do uzyskania i utrzymania optymalnej siły mięśni. Co jakiś czas – aby nie było nudno- robimy trening obwodowy. Podczas każdego spotkania zwracam dużą uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń, u mnie na zajęciach nie ma ćwiczeń „przypadkowych”- każde z nich ma konkretne zadanie, aby poprawić twój wygląd oraz samopoczucie. Ilość wylanego potu oraz spalonych kalorii zależy tylko od Ciebie – tutaj robisz tyle, ile możesz.

Prowadząca:
Magdalena Karasińska-Nowak – instruktorka fitness oraz trener personalny. Ukończyła kursy m.in.: step aerobic, fit ball , trening funkcjonlany, pilates (poziom I i II), zdrowy kręgosłup, ćwiczenia dla kobiet w ciąży , Reebok Shape and Circuit Training Workshop, modelowanie pośladków. Oprócz tego ukończyła studia na kierunku Technologia Żywności i Żywienie Człowieka oraz podyplomowe „Żywienie człowieka w profilaktyce zdrowotnej”. Całą zdobytą wiedzę połączyła w jedną całość i  służy radą i pomocą.

TERMINY ZAJĘĆ:

Środa

godz. 17:30 – 18:30 Gr.I

godz. 18:45 – 19:45 Gr. II

ZAPISY:

Magdalena Karasińska-Nowak

tel. 693 618 226

KOSZT: 12 zl / pojedyncze zajęcia

INFORMACJE:

tel. 881 921 620 Klub Tęcza w Świętej Katarzynie

swkatarzyna@kultura-siechnice.pl

Magdalena Karasińska-Nowak

tel. 693 618 226

facebook.com/trenujzmagda

DLA KOGO:

Dorośli

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial